5 рецептов от травника для тонуса сосудов

Домашняя чистка сосудов и профилактика атеросклероза
По статистике ВОЗ, атеросклероз на сегодняший день является одним из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Он характеризуется, в частности, уплотнением стенок сосудов с образованием в местах их повреждения «бляшек» холестерина, препятствующих нормальному кровообращению.

Один из симптомов атеросклероза (особенно у лиц пожилого возраста) — онемение пальцев ног и рук по ночам. Кроме того, данное заболевание является провоцирующим фактором для развития стенокардии, инсульта и инфаркта миокарда.

5 рецептов от травника для тонуса сосудов

Безусловно, лечение атеросклероза требует консультации специалиста. Однако, помимо искусственных лекарств, горами представленных на прилавках аптек, также можно воспользоваться проверенными народными средствами лечения и профилактики недуга.

Лучшие рецепты для чистки сосудов
1. Льняной кисель

5 рецептов от травника для тонуса сосудов
В зернышках этого растения присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты класса Омега-3, примечательные тем, что во-первых, они не синтезируются организмом человека, а во-вторых тем, что они приводят в норму давление вне зависимости от того, страдает ли человек гипертонией либо гипотонией. Также ПНЖК повышают эластичность артерий и почти на 80% уменьшают объем холестериновых отложений на стенках сосудов.

Чтобы приготовить целебный кисель, поставьте на плиту на водяную баню кастрюльку, засыпьте 1/3 стакана семени льна и налейте 1 л воды. Доведите до кипения и держите на водяной бане 2 часа. Отставьте посуду с огня и дайте настояться 10-12 часов. Процедите жидкость в стеклянную тару с крышкой. В идеале, это будет 850 г своеобразного киселя. Принимайте его курсом 5 дней, на голодный желудок утром и перед ужином, по 1/3 стакана.

2. Оливки с грецкими орешками

5 рецептов от травника для тонуса сосудов
Важно отметить, что речь именно о зеленых оливках, а не о черных маслинах. Пропустите их (плоды не должны содержать косточки!) в количестве 500 г через мясорубку вместе с 1,5 кг зеленых (недозрелых) грецких орехов. Уберите смесь на полку холодильника и принимайте на протяжении 8 недель, ежедневно по 1 столовой ложке.

3. Настойка из чеснока с лимоном

5 рецептов от травника для тонуса сосудов
Ученые называют лимоны одним из лучших антиоксидантых фруктов. А в чесноке есть сера — минерал, препятствующий развитию атеросклероза. Так что очень полезно включать чеснок в ежедневный рацион, съедая по 3-5 зубчиков в сутки (еще и иммунитет укрепится).

Чтобы приготовить это средство, снимающее воспаление с сосудов и нормализующее давление, прокрутите через мясорубку 10 долек чеснока и 1 лимончик (выбросите предварительно косточки!). Разбавьте смесь 0,5 стакана кипяченной воды. Выдержите настой 3 суток и уберите в темное прохладное место. Принимайте в течение 4 недель, по 1 столовой ложке 1-2 раза в день.

4. Медовый коктейль с корицей

5 рецептов от травника для тонуса сосудов
Чтобы получить это вкусное лекарство, добавьте в 500 мл горячей кипяченой воды 3 столовые ложки натурального цветочного меда и 25 г молотой корицы. Дайте смеси остыть и пейте ежедневно натощак и перед сном по 0,5 стакана на протяжении 1 месяца.

5. Травяной настой

5 рецептов от травника для тонуса сосудов
Возьмите сухие тысячелистник, березовые почки, бессмертник и ромашку аптечную, каждого компонента потребуется 1 чайная ложка. Перемешайте все, отмерьте 1 столовую ложку, засыпьте ее в термос и залейте 500 мл кипятка. Отсчитайте 20 минут и процедите настой через ткань. Принимайте настой на протяжении 2 недель, вечером перед сном и утром за 20 минут до завтрака.

Что предпринять для профилактики атеросклероза
Несмотря на то, что у каждого человека может сложиться своя, индивидуальная картина заболевания, профилактические меры для всех можно рекомендовать одни и те же.

1. Что добавить в рацион
Печень, орехи, семена и фасоль — содержат селен, витамины А и Е, повышающие эластичность сосудов. А в морской рыбе есть уже названные Омега-3 (и ПНЖК Омега-6), предотвращающие ломкость сосудов и кроме того, очищающие организм от токсинов.

2. Что из рациона исключить
Магазинные соусы, покупные конфеты и торты, колбасные изделия — все это однажды провоцирует воспаление сосудов, делает их более хрупкими.

3. Физическая активность
Любой вид спорта либо фитнеса способствует нормализации липидного (жирового) обмена и понижает уровень холестерина.

Сердце, регулярно тренируемое физическими нагрузками, дольше сохраняет биологическую молодость и может перекачивать большие объемы крови.