Ошибка многих в людей в том, что они перестают ценить свою жизнь. Потерявшись в вечных проблемах, неурядицах они забывают пытаться найти гармонию с окружающим миром. Очень важно при утреннем подъеме начать свой день правильно. Существуют некоторые способы, которые помогут вам сделать жизнь ярче. Ведь от того, как мы чувствуем себя утром, зависит многое.
- Помолитесь
Поблагодарите Всевышнего за все, что он делает для вас. За пищу, которую она вам посылает, за крышу над головой, за малейшие радости и даже за неприятности, которые вам встречаются. На это время забудьте о гаджетах и о своей работе. Молитва поможет начать день с гармонии. После ее произнесения вы обязательно почувствуете, как вам стало радостнее на душе.
- Скажите себе “спасибо”
Каждое утро говорите себе “спасибо”. У некоторых людей возникает вопрос: а за что же мне себя благодарить? (особенно, если есть обстоятельства с которыми вы пока не в силах справиться). Наш ответ: “за просто так”! Нужно уметь себя ценить, если с детства вы не научились себя любить, то с возрастом это сделать тяжелее, но ВОЗМОЖНО! Простое слово “спасибо”, которое вы говорите себе — кардинально поменяет вашу жизнь! Попробуйте и вы сами в этом убедитесь.
- Составьте свой распорядок дня
Распорядок дня очень полезная вещь. Это актуально не только для бизнесменов у которых нет ни секунды свободного времени, но и даже для безработных. С помощью расписанного графика дня вы сможете упорядочить свои дела в порядке важности и неважности, желания и нежелания и по другим личным критериям. График дня поможет вам стать менее рассеянным и более внимательным человеком. Даже, если вы что-то начнете забывать, что вам нужно сделать, то глянув в свой блокнот, вы увидите, что вам еще нужно.
- Выпейте воды
Начинайте свой день правильно, а, именно, со стакана чистой питьевой воды! Многие люди начинают свой день с кофе на голодный желудок, а это очень негативно сказывается на здоровьи в целом. Стакан воды поможет вашему ЖКТ качественно переработать еду за последующим завтраком и поможет окончательно проснуться, и почувствовать себя бодрой! Если очень хочется, то можно добавить ложку меда или лимона, тогда вкус воды станет вкуснее и приятнее.
- Сделайте зарядку
Особенно, актуально для тех, кто не занимается спортом. Зарядка поможет перейти в чувство бодрости. К тому же зарядка по утрам улучшает кровообращение. Можете пойти побегать или сходить позаниматься в тренажерный зал. Заряд бодрости от такого начала утра вам гарантирован! Когда закончите с физическими нагрузками обязательно примите душ.
- Послушайте свою любимую музыку
Включите свою любимую музыку, которая настроит ваше настроение на нужные действия. Ученые доказали, что музыка побуждает человека к действию!
- Начинайте свой день с улыбки
Подойдите утром к зеркалу и улыбнитесь себе даже, если вам этого не хочется сделать, нужно улыбнуться! Вы заметите, как ваша унылость прошла и как радостнее вы стали себя чувствовать. К тому же улыбка это небольшой массаж для лица. Поэтому, проснувшись утром, иди в ванную и улыбайтесь, как можно искреннее!
- Доделайте дела, которые не сделали вечером
Например, можно вынести мусор, помыть после вчерашнего ужина посуду. Но эти дела лучше делать еще вечером, но, если вы сильно устали, то исправьте свои незавершенные дела с утра. Если никаких дел у вас нет, то уделите немного времени тому, что доставляет вам удовольствие. Это может быть чтение книги, разговор по телефону с подругой, выгул своей собаки.
- Принимайтесь за самое нелюбимое дело
Вам нужно начинать свой день с нелюбимого дела. Например, если вам нужно сходить на работу и доделать отчет, а затем вам нужно поговорить по телефону с подругой, то сделайте сначала отчет, а потом звоните подруге. Таким образом, вы со временем перестанете откладывать свои дела на потом.
Поделись нашими советами с друзьями!
