Тем, кто заботится о своем здоровье, следует делать нижеперечисленные вещи, которые укрепят общее состояние организма. Изучите внимательно перечень продуктов, которые ученые считают самыми щелочными из всех. Не дожидайтесь появления — болезни, потом уже будет слишком поздно ее лечить — постарайтесь ее предотвратить и включите в свой рацион здоровые и полезные блюда.
Все знают — продукты, которые подверглись термической обработке теряют свою пользу. Но многие люди и по сей день продолжают питаться вареными, жареными и тушеными продуктами. Почему блюда из фаст-фудов и содержащие ГМО вредят здоровью? Потому что они меняют уровень РН.
Ученые полагают, что людям нужно всегда иметь один и тот же щелочной баланс, но не все это понимают и стараются идти наперекор природе, создавая кислую среду, при которой страдает иммунная система и организм теряет свойство защищаться от болезней и микробов.
Щелочные продукты
Самым щелочным продуктом является листовая свекла, так как именно она защищает организм от воздействия на него свободных радикалов и разного рода патогенных микроорганизмов.
Также отличными щелочными свойствами обладает дыня — ее обязательно следует включить в свой рацион. Не избегайте также употреблять и арбуз — он содержит огромное количество клетчатки.
Гречка способна обогатить организм энергией на целый день, а также она укрепит сосуды сердца и оптимизирует деятельность кровеносной системы.
Оливковое масло богато витамином Е, а еще мононенасыщенными жирными кислотами — это его главное отличие от остальных щелочных продуктов.
Лен (его семена) также очень щелочные. К тому же он богат клетчаткой и витамином Е.
Авокадо назначают тем, кому следует укрепить сердца — этот фрукт содержит много здоровых мононенасыщенных жиров.
Да и банан является очень удивительным фруктом.
В ягодах содержится много антиоксидантов.
Из моркови организм получает бета-каротин, который важен для хорошего зрения.
Чеснок регулирует давление в организме — кому нужно повысит, кому нужно понизит.
Повысился холестерин? Обязательно включите в свой рацион брокколи.
Тем, кому поставили диагноз артериальная гипертензия, следует закупить побольше винограда, так как он содержит антиоксиданты и поливитамины.
Ананасы очень любят люди с большой массой тела — если вы решили сесть на диету, то купите побольше ананасов.
В ростках люцерны содержится много различных ферментов, которые с легкостью усваиваются нашим организмом. А это пригодится для нормализации гормонального фона.
Лимоны также очень щелочные — они предотвращают болезни ОРВИ и грипп.
А вот брюссельская капуста обладает противораковыми свойствами.
Знали ли вы, что квашеные продукты называются также ферментированными? Именно по этой причине они должны присутствовать в ежедневном рационе каждого человека.
Вместо хлеба лучше ежедневно есть цветную капусту.
Грейпфруты богаты витаминами С и А.
Ни для кого не секрет, что морские водоросли содержат большое количество железа и хорошо влияют на снижение кислотности.
Повысился уровень сахара в крови? Найдите лебеду и ешьте ее ежедневно на протяжении нескольких недель. Результат не заставит себя долго ждать.
Если часто кушать огурцы, а также делать из них маски для лица, то ваша кожа будет всегда молодой и здоровой.
Петрушка снимает токсикацию в вашем кишечнике.
Хотите почистить толстый кишечник? Употребляйте манго, да побольше!
О пользе шпината можно говорить часами! Количество витаминов, содержащихся в нем, просто зашкаливает!
Желаете защититься от простуды? Тогда бегом за апельсинами! Они обязательно спасут вас от болезнетворных микробов и поднимут иммунитет.
Страдаете запорами? Ешьте папайю — она действует как естественное слабительное, которое еще и удалит токсины заодно.