Чтобы человек был здоров нужно получать достаточное количество витаминов и правильно питаться. В этой статье мы расскажем вам о тех продуктах, которые помогут вам быть здоровыми:
Семена чиа
В последнее время эти семена стали очень популярными. И не зря! Ведь они имеют следующие свойства: — в находится в 2,5 раза больше белка, чем в бобовых;
имеют очень высокий уровень антиоксидантов, который препятствует развитию различных заболеваний;
высокий уровень железа;
в несколько раз выше уровень кальция, чем в молочных продуктах (даже, если домашнего происхождения)!;
высокий уровень витамина С, который помогает бороться с вирусами и укрепляет иммунитет!
в восемь раз выше уровень аминокислот, чем в рыбе!!
Как вы поняли, это замечательный продукт, который наделен масса полезными свойствами, которые нужны для поддержания здоровья. Для людей с больными суставами будет очень полезно добавить в свой рацион эти семена. Для людей с циалицей и непереносимостью глютена тоже можно смело добавлять чиа в свое питание. Были проведены исследования, которые показали, что люди, которые ежедневно употребляют семена чиа улучшили работу своего сердца, мозговую деятельность и избавились от депрессии. Также чиа благоприятно влияют на функции печени.
Семена конопли
Очень схожие по своим полезным свойствам с вышеуказанными семенами. В этом продукте присутствуют: — все незаменимые аминокислоты; — высокий уровень протеина; — полезнее, чем орехи по своим свойствам; В этих семенах содержится растительный белок, который идентичен с белком плазмы крови. Предотвращает развитие заболеваний и укрепляет иммунитет человека.
Зерна граната
Гранат полезен в большей степени из-за своих полезных зерен. Помогает замедлить процессы старения, также предотвращают возникновение тромбов. Также этот продукт помогает улучшить функции сердца и предотвращает появление и развитие раковых клеток. В гранате содержится много витамина С, который помогает бороться с вирусами и инфекциями и предотвращает развитие атеросклероза. Данный эксперимент был проведен с крысами в лабораторных условиях. Также полезен это продукт тем у кого проблемы с хрящами.
Семена льна
Помогает снизить аппетит, следовательно, предотвращает обжорство и благоприятно влияет на процесс похудения. Древние врачи в своих рукописях писали о пользе семян льна, особенно, для работы желудочно-кишечного тракта. Помогает предотвратить появление рака. У семян льна есть еще полезные свойства. Для тех у кого сильные боли во время месячных, они помогут избавиться от болей и восстанавливают гормональный баланс в организме. Также благоприятно влияет на работу сердца.
Семена тыквы
Этот продукт богат белками. Эти семена нужно употреблять людей у кого недостаток витамина В в организме. Также этот продукт отлично борется со стрессом и повышает жизненную энергию. Помогает предотвратить возникновение камней в почках.
Семена абрикоса
Тоже полезный продукт для тех у кого дефицит витамина В в организме. По свойствам эти семена не менее полезны, чем орехи. Исследователь Эрнест Кребс уверял, что те, кто есть семена абрикоса регулярно помогают себе защищаться от онкологических заболеваний. По этой причине, не спешите выбрасывать косточки абрикоса в мусорку, смело добавляйте их в свой рацион!
Семена кунжута
Очень часто его добавляют в качестве специй в различные блюда. Отлично помогает улучшить вкус готовым блюда и помогает ему не так быстро портиться. Очень полезно добавлять их в рационам тем людям у кого проблемы с давлением и дефицит витамина Е. Улучшает функции печени.
Семена подсолнуха
Богат витамином Е, улучшает иммунитет человека и предотвращение развитию онкологических заболеваний. Содержит большое количество магния. Рекомендуется употреблять людям с проблемным давлением, с проблемами с органами дыхания и болезнями головы и тем, кто подвержен болезням сердца.
Семена кумина
Помогает улучшить функционирование органов желудочно-кишечного тракта и помогает противостоять простудным заболеваниям. Благоприятно влияет на печень. Помогает улучшить обмен веществ. Полезен астматикам и тем у кого артрит.
Семена винограда
Помогает бороться с дефицитом витамина Е в организме и благоприятно влияет сердечно-сосудистую систему. Предотвращает возникновению тромбоцитов и препятствует возникновению рака. В общем, очень полезный продукт для здоровья.
А вы знали о этих полезных свойствах вышеуказанных продуктов?
